第
十
周
菜
谱
.5.6-5.8
-NO.01-
星
期
四
主菜：土豆烧鸭子
食材：土鸭、土豆酸菜
副菜：野鸡红肉丝
食材：芹菜、胡萝卜蒜苗、青椒
汤：菠菜豆腐汤
食材：棒子骨、菠菜豆腐
主食：红薯米饭
食材：红薯、珍珠米
-NO.02-
星
期
五
主菜：扬州炒饭
食材：肉丝、玉米粒青豆、土鸡蛋青笋、小葱
副菜：香酥猪排
食材：里脊肉、面包糠土鸡蛋
汤：酸菜粉丝蔬菜汤
食材：棒子骨、酸菜木耳菜、粉丝
主食：珍珠米饭
食材：珍珠米
-NO.03-
星
期
六
主菜：烧烤花菜炒肉片
食材：肉片、花菜甜椒、孜然
副菜：番茄炒蛋
食材：番茄、土鸡蛋小葱
汤：骨头豆芽汤
食材：棒子骨、豆芽
主食：土豆米饭
食材：土豆、珍珠米胡萝卜
营
养
小
贴
士
玉米
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，可以促进胃肠蠕动，有效的治疗便秘，其中维生素e能够促进细胞分裂，增强机体的新陈代谢，降低血清胆固醇，调节神经和内分泌功能，并使皮下组织丰润，使皮肤具有弹性和光泽，防止细胞衰老、脑功能退化。玉米含有亚油酸与谷胱甘肽，可以降低胆固醇，防止胆固醇沉积在血管内壁，减少动脉硬化的发生，能够预防高血压、心脑血管疾病。此外，玉米还能够预防老年黄斑变性，防癌抗癌。
-END-
文字/后勤部
图片/后勤部
美编/刘欢欢
校审/杨坤
欢迎您与我们联系：
一年级分管行政
二年级分管行政
三年级分管行政
四年级分管行政
五年级分管行政
六年级分管行政
校办-
教导处-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇