男人健康保养要由外到内
1、做好皮肤清洁，正确清洁皮肤。由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，给皮肤更好的清洁。定期进行深层清洁，祛除过剩油脂、污物，增进血液循环，改良容颜。油性皮肤者、吸烟者、司机和终年在室内氧气不足的条件下工作的人，特别需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。
2、正确刮胡子，最好使用刮胡液。刮胡液中含有能增加润滑性、促使小伤口愈合、软化胡须的成份。一些敏感皮肤专用的刮胡液中还有芦荟、维生素等成份，能柔软皮肤，避免刮完胡子后的灼痛感与紧绷感，并有预防毛囊炎的作用。另外，干性皮肤者宜选用保湿型刮胡液，皮肤昏暗、没有光泽者宜选用营养型刮胡液，至于油性皮肤者则非干爽型刮胡液莫属。
刮完胡子后，有人喜欢用一点含酒精治疗白癜风的特效药的润肤液，意在得到消毒、清新、清香皮肤的效果，但这类润肤液不宜用于干性或敏感性皮肤，由于其中的酒精成份会使皮肤产生紧绷感、发红或脱皮，最好选择是用柔和舒适的润肤凝胶或润肤膏。但保湿型润肤膏不适宜于油性皮肤，否则会因刺激而构成粉刺。
总之，不管哪种类型皮肤，白癜风哪里治疗最好在刮完脸后都不能使用平常含油脂的香皂洗脸，它可能梗塞毛孔，引发毛囊炎。
3、滋养你的皮肤。实验证明，紫外线、废气、香烟的烟雾不但会使皮肤过早衰老，而且可能使你患上各种皮肤病，小者如湿疹，大者如皮肤癌等。故皮肤病学专家一致认为，男性也要常常使用保护性日霜，固然最好是男性专用的。另外，如果你由于熬夜，清晨起来显得垂头丧气，无妨用些护肤霜，它会使你神采焕发，避免过早衰老。
4、多喝水。平时多喝水，保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富于弹性。美容专家建议，一个健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上8杯水，如晨起时1杯、上班前1杯、上午10点钟1杯、午餐前1杯、下午4点钟1杯、运动前1杯、晚餐前1杯、睡觉前1杯。据报道，这也是许多名星们的美容秘诀，值得鉴戒。
5、吃出体香。研究表明，如常食菠菜、豆类、动物肝等含铁食品可使人体发出酸枣香味;麦类、海藻类等含镁食品可使体肤散发杏香味;玉兰香饮(玉兰花、山楂片泡水，冲入蜂蜜饮用)可令人体发出玉兰香味;芦荟茶可使体香幽静等。值得1试。
6、睡足睡好。现代医学研究证明，睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件，常常熬夜或失眠的人容易衰老，包括皮肤衰老在内。特别是夜间12点到翌日清晨3点这段时间，皮肤细胞代谢快，以旧换新的速度是苏醒状态下的8倍多，故享有美容睡眠期的雅号。换言之，要想皮肤永葆青春，特别要注意这段时间的睡眠，切不可错过。
