春分养生还靠吃学会这个才是硬道理

古言云:“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平”。中医认为在春分时节正是调理体内阴阳平衡,协调机体功能的重要时机,因此我们除了要注意餐饮,把握好养生的好时机,小编今天还得给大家隆重介绍当今养生新宠儿——节气灸。

“节气灸”是根据中医“天人合一”思想,在特定的时令节气,选择具有强壮作用的腧穴进行艾灸,以温壮元阳,激发经气,调动机体潜能,提高机体抗病与应变能力。

春季多雨,不仅空气湿度大,人体内的湿气也很大,如果身体内湿气淤积,就会诱发风湿、关节炎、肠胃病、皮肤问题等各类疾病。3月0日便是春分节气,小编提醒大家,可于春分、清明、谷雨这三个节气根据各人体质采用隔姜灸、隔附子饼灸、隔盐灸、悬灸等灸法达到防病保健的作用。正所谓“阳光一出,阴霾四散”,灸法正如那一缕阳光,起到了神奇的效果。

隔姜灸,在明·杨继洲的《针灸大成》即有记载:“灸法用生姜切片如钱厚,搭于舌上穴中,然后灸之”。

操作方法

取生姜一块,选新鲜老姜,沿生姜纤维纵向切取,切成厚约0.~0.5cm厚的姜片,大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定,中间用三棱针穿刺数孔。施灸时,将其放在穴区,置大或中等艾炷放在其上,点燃。

待有局部灼痛感时,略略提起姜片,或更换艾炷再灸。一般每次灸5~10壮,以局部潮红为度。

主治病证

呕吐、泄泻、脘腹隐痛、遗精、阳痿、痛经、周围性面神经麻痹等。

此法的应用首见于唐代,孙思邈《千金翼方》载削附子令如棋子厚、正着肿上,以少唾湿附子,艾灸附子,令热彻以诸痈肿牢坚。

操作方法

隔附子片灸分隔附子片灸和隔附子饼灸两种:

1.隔附子片灸:取熟附子用水浸透后,切片厚0.3~0.5cm,中间用针刺数孔,放于穴区,上置艾炷灸之。

.隔附子饼灸:将附子切细研末,以黄酒调和作饼,厚约0.4cm,中间用针刺孔,放于穴位上置艾炷灸之;亦可用生附子3份、肉桂份、丁香1份,共研细末,以炼蜜调和制成0.5cm厚的药饼,用针穿刺数孔,上置艾炷灸之。若附子片或附子饼被艾炷烧焦,可以更换后再灸,直至穴区皮肤出现红晕停灸。

主治病证

治疗阳痿、早泄、遗精及疮疡久溃不敛、指端麻木等病证。近年来又用以治疗痛经、桥本氏甲状腺炎、慢性溃疡性结肠炎等。

隔盐灸是临床上常用的隔物灸之一。是指用纯净干燥的食盐填平脐窝,上置大艾炷施灸的方法,因本法只用于脐部,故又称神阙灸。

操作方法

取纯净干燥之细白盐适量,可炒至温热,纳入脐中,使与脐平。如脐部凹陷不明显者,可预先置脐周一湿面圈,再填入食盐。然后上置艾炷施灸,稍感烫热,更换艾炷,一般灸3~9壮。

主治病证

本法有回阳、救逆、固脱之功,多用于急性寒性腹痛、吐泻、痢疾、小便不利、中风脱证等。

悬灸是艾灸的一种,是一种毫无创伤且具有独特养生、保健、美容功能的灸法新技术。它有着千年的文化底蕴,是传统中医进行内病外治的最佳方法,是纯自然的一种疗法。

操作方法

悬灸,是将艾条点燃悬于施灸部位之上施灸的一种灸法。根据施灸手法不同分为温和灸、雀啄灸、回旋灸。

1、温和灸:将艾条的一端点燃悬于施灸部位,大约3厘米左右高度,固定不移,局部有温热感而无灼痛。一般每处灸3~5分钟,灸至皮肤稍起红晕为度。

、雀啄灸:将艾条一端点燃,悬于施灸部位约3厘米之上,将艾条象鸟雀啄食一样做一上一下移动,使艾条与施灸部位不固定在一定的距离。

3、回旋灸:将点燃的艾条,悬于施灸部位约3厘米高度,然后均匀地向左右方向移动或反复旋转施灸,移动范围约3厘米左右。

功效

温经散寒、行气通络、扶阳固脱、祛寒、祛湿、解痉、止痛疏通经络,还可以治疗急性腹痛吐泻、虚脱、中风、胃脘痛、月经寒痛、四肢凉痛、腰酸背痛、头颈挛痛等。









































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