近年来，桥本甲状腺炎的发病率逐年升高，然而很多桥本氏病患者在饮食方面却始终模棱两可，其实，桥本炎症和饮食有千丝万缕的关系，甚至很多食物就是加重桥本炎症的“隐藏凶手”，本文将探讨桥本甲状腺炎加重和哪些食物有关。
桥本甲状腺炎和肠道之间的关系
多项研究证明，桥本甲状腺炎和肠道之间关系密切。首先我们要知道，桥本甲状腺炎是一种自身免疫性疾病，根源是免疫系统出现紊乱，导致甲状腺细胞不断受损，最终形成甲减甚至终身甲减。
既然是免疫性疾病，自然不能忽视肠道的存在。研究表明，桥本患者的肠道菌群和健康人群不同，但桥本患者之间的肠道菌群非常类似，而且，60%以上的桥本甲状腺炎都患有肠道疾病，如腹泻，消化不良，这是肠粘膜损伤，肠道菌群失衡所致，肠道进入了太多的有害菌，病毒后也会导致慢性炎症。
希波克拉底曾说：“所有的疾病都始于肠道。”这也提醒我们，桥本患者应格外注意肠道疾病的发生，当肠道发生炎症时，肠道菌群失衡，小肠绒毛可能会变短，导致营养吸收的减少，这也就间接影响到了碘和硒元素的吸收，这两种物质是甲状腺最需要的物质。
这些食物你注意了没有？
饮食是可以直接影响肠道健康，继而影响免疫系统的途径之一，这几种食物，你是否注意？
一、加工食品
这里提到的加工食品，主要为腌制品和其他深加工食品等，这类食物在制作过程中会添加大量的防腐剂或者亚硝酸盐，而且会滋生亚硝酸胺，这是一种明确的致癌物质，因此，加工食品虽然保质期长，但却在无形中加重了炎症。
二、酒精制品
酒精的危害相信我不用多说大家都已经了解，它不仅会毒害或破坏体内的细胞，对垂体和甲状腺功能更有直接的负面影响，而且酒精也会对肝脏造成损害，而肝脏正是甲状腺激素转化的重要场所，肝脏损害越大，甲状腺激素活性越低，因此，桥本患者应尽量避免饮酒以及酒精制品。
三、劣质油
油是食物中最为基础的物质，而劣质的油的危害大家可能都不了解，其实近些年人们的健康状态下降，在我看来，食用劣质油是重要原因之一！这些劣质油，因为属于脂肪，进入细胞膜后，削弱了细胞的完整性，导致细胞加工出现问题，从而引起长期炎症，如前些年，沸沸扬扬的地沟油事件就是典型的例子，桥本患者尽量减少食用路边摊等一些食材来历不明的食物。
糖块四、最容易忽略的调味剂——加工糖
这里我所讲的糖是一种加工后的糖，如阿斯巴甜等。在年的一项研究中，桥本患者食用含人工甜味剂的饮料，出现甲减病征，当这些“无糖”食物戒掉后，患者的甲状腺功能和很快就回复正常。人工甜味剂会减少肠道益生菌，在动物实验中也发现人工甜味剂（三氯蔗糖）对甲状腺功能造成压力，甜味剂（阿斯巴甜）的代谢物在动物实验也证实可以压抑甲状腺细胞，导致T3和T4减少。
话虽如此，但不是让我们对任何糖都避如蛇蝎，加工类的糖如冰淇淋，番茄酱等需要注意，而天然糖分可以适量食用。
调免疫，提正气，养好这个脏腑！
上文提到桥本氏病作为免疫性疾病，修复免疫损伤是重中之重，在中医学中，同样对免疫有所概述，如《黄帝内经》中“正气存内，邪不可干”，中的正气便是免疫力，然而在中医学中，脾为人后天之本，气血生化之源，主运化，四肢，说明脾不仅运化水液代谢更是气血生化的源头，而对于桥本患者更不能忽视脾的作用，为什么这么说？首先桥本甲减患者会出现乏力，水肿的情况，而脾的主要功能便是运化水谷精微主四肢运化，脾脏失调，运化水液能力受阻，精微物质吸收不好，气血生成减少，自然便会出现水肿，乏力。所以我们强调，桥本患者在日常生活中，需要重视脾的健康，如我们常见的山药，就是一种很常见的可健脾益气的食材，薏米同样是利水消肿的“好帮手”。
修复免疫损伤，免疫介入治疗
在甲状腺专科治疗领域中，主要采用药物介入治疗的办法，将免疫抑制剂介入到腺体中，对腺体直接给药，从而调节免疫功能，使药物因子通过血液循环，进入到免疫系统之中，最终降低抗体复合，不让其继续破坏甲状腺的滤泡细胞，使甲状腺功能恢复正常，遏制了病情发展，避免终身甲减的产生。
结语
桥本甲状腺炎的加重和肠道健康，免疫功能息息相关，除了采取相应措施，如药物介入治疗外，饮食同样是一大方面，本文提到桥本患者需注意的食物，以及在日常调养中脾的作用，如果你有桥本甲状腺炎的相关问题，欢迎留言或私信。
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