辟谷
源自上古之人“不食五谷”的一种养生及修道练功的方式，分为：
“服气辟谷”——即运用呼吸吐纳，采集天地精气的方式进行养生及修炼；
“服药辟谷”——即辅以特定的中草药，多用于修炼功法之人。
辟谷实践的古籍记载
《庄子·逍遥游》
藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，
御飞龙，而游乎四海之外......
《人间》
春秋时鲁国人单豹避世，居深山，喝溪水，“不衣丝麻，不食五谷，行年七十，犹有童子之颜色”。
《后汉书·方术传》
（郝）孟节能含枣核、不食，可至五年十年。
《宋史·方技传》
赵自然辟谷“不食，神气清爽，每闻火食气即呕，唯生果，清泉而已”。
柴通玄“年百余岁，善辟谷长啸，唯饮酒”。
《宋史·陈抟传》
(陈抟)因服气辟谷，历二十余年……每寝处，多百余日不起。
辟谷作用的古籍记载
祛除疾病
《史记·留侯传》：张良性多疾，即导引不食谷。
延年益寿
《洗髓经》：食少而服气，乃得享天年。
中国人的健康现状
各类疾病出现年轻化趋势
中国22%的中年人死于心脑血管疾病；
七成人有过劳死的危险；
白领亚健康比例高达76%；
中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；
中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；
慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83%。
健康问题的来源
中医认为：气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。当人体的正气虚时，六淫邪气入侵，人就会容易生病。当一个人的正气旺盛，能与致病邪气相抗拒，就不会生病。当正气不能抵挡邪气时为虚证，病情就会加重。
现代人的正气大多不足，出于以下几个原因：
环境污染严重，雾霾、饮食及用水的不洁，直接导致我们每天都可能摄入毒素。
熬夜，暴饮暴食，过度加班等不良生活习惯，扰乱五脏六腑的正常运作。
生活节奏过快，竞争激烈，以及根深蒂固的负向信念引起过大的心理压力，多种情绪无法排解，淤积体内，最终成疾。
辟谷课程的意义
减轻肠胃负担，结合养生功法的练习，排除体内五脏六腑的毒素，同时增强脏腑的功能，激发人体自愈力，让健康状况走向良性循环。（例如，食物中毒之后，身体会自动通过腹泻等方式将毒素排出，而不是滞留体内引起病变。）
扶助正气，正气足，则不易被风寒暑湿等邪气入侵。（例如对备孕女子而言，正气足则胎气稳固，孩子也会更健康。）
排除杂念，让内心平静，静而智慧生，从而达到情绪舒展、头脑清明。
“授人以鱼不如授人以渔”，修习道家养生功法后，可自行修炼，渐渐脱离对医和药的依赖。
在古中医全程的带领下，结合道家养生功法，根据人体先天之气、后天之气的变化，给身心做一次最自然、最健康的维养。提升自己内在的能量，遇见一个全新的自己。
导师介绍
陈宏革
生于中医世家，得家传绝学，后师出名门，入药王孙思邈医学鄚州系，成为第三十六代掌门人孙继光门下嫡传弟子、少林释德泷的嫡传门徒，得其真传，中医临床四十年，具有独特的医疗风格，擅长运用针，药，导引之术等中医传统疗法治疗。
临床专长
骨伤科病：颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出、急性腰扭伤，关节损伤
儿科病：消化不良，关节半脱位，小儿遗尿，小儿厌食
皮肤科病：湿疹，荨麻疹，座疮，皮肤瘙痒，白癜风等
内分泌及代谢性疾病：桥本氏病，风湿性关节炎，强直性脊柱炎，痛风等
妇科病：月经不调，痛经，带下病及更年期综合症等
男科病：前列腺炎，不育症，性功能障碍等
消化系统疾病：急慢性胃炎，腹泻等，肝胆疾病，呼吸系统疾病等。
课程设置
三天整天的课程（授课和实践）+课后线上支持，解疑答惑
每日的行程
6：30起床
7：00-8：00采能
8：30—11：30授课
11：30—14：00自由休息
14：00—16：30授课
16：30—18：30指导功法
18：30练功
授课内容
道医学对人体的认知（阴阳，五行，五脏等）
辟谷为什么对身体有益，能延年益寿
辟谷期间的注意事项
开谷之后如何进食
功法的详细解读
功法内容
静坐养生功法
采能功法
视参加课程学员的具体情况增加其他功法
不适宜辟谷的人群
重症患者：严重心脏病患者，肝肾功能严重不全者等
体重过轻之人
年迈体衰之人
孕妇
……
“对自己的健康状况（是否适宜参与辟谷）不确定者，可跟工作人员联系，最终由老师做判断，从而确保参与者的安全。”
课程信息
课程时间：10月11日—13日（周五到周日）10月10日下午报道
课程地点：北京市海淀区凤凰岭王姐果园
体验价格：元；
赠送练功服一套
终生免费复训
住宿自理
住宿：王姐果园住宿元一间房一天，可以4人合住（费用直接交给王姐）
详询或报名请添加91
报名截止日期：年10月4日
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