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甲亢全称「甲状腺功能亢进」，是系体内产生过量的甲状腺激素所致。甲状腺激素的主要生理作用是提高基础代谢率、加速碳水化合物吸收、促进脂肪和蛋白质分解等。这时，机体会出现热量消耗增多、蛋白质分解加速、脂肪消耗增多、胆固醇水平下降等现象，典型症状包括食欲亢进、多食易饥、大便次数增多、怕热多汗、焦躁易怒、失眠睡不好等。那么，从饮食上，甲亢患者该如何合理应对呢?
01忌高碘饮食 按照每百克食物含碘量，可以把高碘食物分为三个等级：第一类含碘数千至数万微克，包括海带、紫菜、苔条、海蛰等；
第二类含碘数百至上千微克，包括海蟹、贻贝、虾皮等；
第三类含碘数十至上百微克，包括海鱼、海虾等。
在甲亢期间，要和这些高碘食物说ByeBye了。
02避免食用碘盐 建议烹饪甲亢饮食时使用无碘盐，由于碘盐的广泛应用，甲亢患者要尽量减少在外就餐次数。03不用高碘药物、化妆品 药物方面，要禁用胺碘酮、碘酒，以及含碘的维生素、润喉片和造影剂等。含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品，也要避免使用。04充足营养保证供给 食物选择上，牛奶、鸡蛋、瘦肉、禽类、水果、低纤维素蔬菜（黄瓜、西红柿）、豆制品等，都是适合甲亢患者的理想食物。在一日三餐的基础上，另外增加两次副餐。疾病控制后应减少食量。甲亢状态下，维生素被大量消耗，尤其是B族和C族维生素，要多选用维生素和矿物质丰富的食物，如新鲜水果和蔬菜。避免摄入辛辣食物、浓茶、浓咖啡等刺激性食物。专家提示
对待甲亢等疾病，患者有必要充分了解其特点、熟悉什么是适宜食物、什么是禁忌食物。但是想要「以食代药」是不切实际的，甲亢，唯有进行专业正规的治疗才是走向康复的唯一途径。
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