乳腺结节是病吗该怎么预防

在日常生活中,医院看病时,总是会碰到乳腺结节这样一个名词,很多人会很迷惑:到底乳腺结节是什么,它是不是一种病?那么今天我就给大家介绍一下乳腺结节及如何预防。乳腺结节是女性最常见的乳房疾病,乳腺结节发病率占乳腺疾病的首位。乳腺结节就是乳腺囊性增生病,是一种非肿瘤的疾病。乳腺结节是乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长,其发病原因主要是由于内分泌激素失调。注意:符合下列情况的女性易患乳腺结节:岁即有月经初潮或至50岁还未停经的;2未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;3多次人工流产的;4长期高脂肪低纤维饮食,经常饮酒;5长期精神压抑或受过剧烈精神刺激的;乳腺结节与乳腺癌虽没有什么必然的联系,但乳腺结节恶变成为癌症的风险往往要大于健康人。乳腺结节的日常预防方法1、保持好心情心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现结节,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。2、规律的睡眠规律睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺结节。3、调理月经临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生结节,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺结节。4、低脂高纤饮食遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺结节。5、每月自我检测健康成年女性,每月自我检测乳腺十分重要。找一个安静的环境平躺或坐下来,四个手指并拢,用指腹沿顺时针方向轻压自己的乳房,但不要采取抓的姿势,免得把正常的乳腺组织也当成增生结节。感觉一下有没有哪个部位有异物感,如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医,请医生帮助做最终的判断。6、适当补硒硒,是人体不可缺少的微量元素,具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力,调节内分泌和新陈代谢,清除体内毒素,对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小,能安全有效补硒,没有任何毒副作用,也不会过量,是女性朋友防治乳腺疾病的首选。乳房保健按摩手法(1)推抚法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳晕方向推抚50~次。(2)揉压法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。(3)揉、捏、拿法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳房揪动数次,以扩张乳晕部的输乳管。(4)振荡法:以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳晕方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

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