肠道是最大免疫器官
以前我讲了：肠道是人体的加油站、是最大的免疫器官，是最重要的排毒器和内分泌器官。所以肠道病变不仅会导致皮肤晦暗、长痘痘、长色斑，还会导致肥胖、糖尿病、心脑血管病、失眠、抑郁、自身免疫性疾病等很多问题。所以肠道病变和心血管病变一样，也可能是性命攸关的大事。怎样判断肠道是否健康？
1、通过大便频率、大便形状判断：那些经常腹泻或者便秘的，大便不成形，粘厕所的，排便以后要用好多纸才能擦干净的，肠道都是不健康的，另外容易腹胀、腹痛或吃某一种食物就容易拉肚子，比如说喝牛奶拉肚子，吃水果拉肚子，这不仅仅说明身体里缺乏某一种酶，肠粘膜屏障也可能受损。2、通过皮肤和体味儿判断：因为超过80%的代谢废物跟毒素都是由肠道排出去的，所以如果肠道有问题，毒素就排出不畅，就会导致皮肤长痘痘长斑，另外还会导致口臭，放屁特别臭，大便特别臭，甚至体味特别大。比如说糖尿病人，高尿酸，胖人，老年人，体味相对来说就比较大，所以他们大多数肠道都是有问题的。3、通过疾病和症状判断：比如有1型糖尿病、桥本氏甲状腺炎、类风湿、白癜风等自身免疫性疾病的人，肠道也存在问题，这是因为啊，70%的免疫部队是在肠道驻扎的，所以免疫系统出问题了，意味着肠道不可能好。另外，出现注意力不集中、失眠、健忘、多动、抑郁等大脑功能障碍的人，肠道也不可能好，因为25%的神经递质是在肠道分泌的，90%的血清素和50%的多巴胺，也是在肠道合成的，而这些物质能够帮助睡眠，让人心情愉快，所以大脑功能下降的人肠道可能会存在问题。4、通过使用抗生素的时间和频率判断：因为肠道里边有几千种细菌，如果经常用抗生素的话，杀死坏细菌的同时，也会对好细菌造成致命性的打击，所以肠道一定会出现很大的问题。5、通过年龄判断：新生儿肠道益生菌占90%，青少年占50%，中年人占10~15%，老年人只剩下5%了，所以老年人很容易便秘，体味儿也比较重，跟这个有益菌的缺乏是有关系的。6、通过生活习惯判断：蔬菜、粗杂粮吃得少的人，肯定存在肠道问题，因为这些食物含有大量的膳食纤维，而膳食纤维是有益菌的粮食，如果吃的少，大量的有益菌就会被饿死。挑食偏食的人，肯定也存在肠道问题。因为一种膳食纤维只能喂养几种有益菌，而肠道里边有几千种菌呢，如果你挑食偏食，肠道里边的好菌的种类就会显著的减少。另外，运动量少，喝水少的人也容易出现肠道问题，科学家发现久坐不动和喝水少的人，肠道内的有益菌无论是种类还是数量都比较少。7、舌苔厚腻、女性外阴分泌物多，说明口腔、阴道菌群失调，肠道菌群也可能有问题。总结
1.容易便秘、腹泻、体味儿大的人，抵抗力差，经常用抗生素的人，肠道肯定不健康。2.年龄大、生活习惯不好，尤其是挑食偏食的人，肠道也不会健康。3.容易过敏，1型糖尿病、桥本氏甲状腺炎、类风湿、白癜风等自身免疫性疾病的人，很可能肠道也不健康。回顾一下我之前提到的我朋友，她从小体质就差，经常用抗生素，所以导致肠道里的有益菌越来越少；而且随着年龄的增大，不仅腹泻加重了，还出现荨麻疹，胸闷气短，失眠等问题。这些都跟有益菌减少，导致肠黏膜屏障被破坏有关。因为肠黏膜屏障一旦破坏，肠道里的毒素就会入血，从而引发一系列问题。所以我朋友的病我说他始于肠道，只要把肠道调整好了，所有问题就都迎刃而解了。提醒如果您常年便秘或腹泻，建议去做一次肠镜，以便排除肠道息肉、溃疡性结肠炎、肠道肿瘤等严重疾病，如果这些疾病都排出了，基本可以确定肠道问题都是功能性的，只要稍作调整就可以恢复肠道健康。如何保持肠道健康？下一期讲。感谢你的收听，如果您有任何疑问或建议，欢迎在下方留言，我是王欣，让我们下次再见。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇