全身淋巴排毒手法的基本正确步骤
排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。淋巴排毒是其中一种排毒方法。
人体的主要淋巴集中地
1、头部:下颌下淋巴结,位于下颌下腺周围,收纳面部和口腔的淋巴
2、锁骨:锁骨下淋巴结,位于锁骨下,三角肌胸大肌间沟内,沿头静脉排列,收纳沿头静脉上行的浅淋巴管。
3、上肢:腋淋巴结,位于腋窝内,腋血管的周围
4、下肢:腹股沟淋巴结,位于腹股沟韧带下方和大隐静脉未端周围
全身淋巴排毒手法的步骤
疗程:80—分钟、每个动作5—6遍、一疗程10次、一星期一次
操作手法:(顾客俯卧)
小腿淋巴排毒
1、抹油:由下向上两手交替抹油,剩余精油涂于脚心
2、脚心:从涌泉穴分四下点到失眠穴。
3、两手四指分别放在脚踝两侧,拇指大幅度交替拉抹脚踝
4、一手握脚腕,一手揉捏脚踝。
5、两手四指分别放在脚踝两侧,拇指大幅度螺旋式叫交替从脚腕拉抹至膝后。
6、一手放脚腕,一手放膝后,向中间挤压提起慢慢放下。
7、采用竖式手法,两手交替从脚腕拉抹至膝后。
8、两手四指分别放在脚踝股两侧,拇指横位直线划向膝窝点压。
大腿排毒
1、两手四指分别放在膝后两侧,拇指大幅度交替从膝后拉抹到大腿根。
2、采用竖式手法,两手交替从膝后拉抹至大腿根
3、一手放膝后,一手放腿根,向中间挤压提起慢慢放下。
4、四指分别放在膝后两侧,拇指横位直线从膝后划向环跳穴。
5、一手握拳,一手握腕,从膝后直线压至环跳穴。
6、做整腿按抚,从脚腕滑向腿根。
后背淋巴排毒
1、抹油:扇形抹油。
2、双手在腰部交叉提拉。
3、背部打“∞”字。
4、从一侧腰底部,一手接一手划向对角肩腋下,在做另一侧。
5、美容师站顾客头部,两手握住腰部直线滑向腋下淋巴结点压。
6、背部做扇形。
顾客仰卧
先做小腿淋巴排毒
1、两手四指分别放在脚踝两侧,拇指大幅度交替从脚腕拉抹至膝盖。
2、双手握住肌肤,从脚腕划向膝盖(小腿屈起)
大腿排毒
1、拇指大幅度交替从脚腕滑向大腿根,轻轻回到膝盖。
2、拇指大幅度交替膝盖拉抹至大腿根,轻轻回到膝盖。
3、一手在大腿根,一手在膝盖,向中间挤压提起轻轻放下。
4、两手四指分别放在膝盖两侧,拇指横位从膝盖直线划向急脉穴。
腹部排毒
1、抹油:由上腹向下腹抹油。
2、腹部做扇形。
3、腹部顺时针菱形推拿。
4、双手同一侧交替从卵巢推下向腰底部,然后在做另一侧。
5、点按卵巢。
6、腹部做扇形点有压膀胱。
胳膊排毒
1、抹油:由下向上涂由。
2、双手在手臂大幅度打交叉。
3、双手由下向上推至肩膀。
4、两手分别在手腕两侧,拇指横位直线滑向肩部腋下淋巴点压。
5、两手拇指在手背轻揉,在掌轻揉,点压虎口穴。
6、手背部拉筋。
7、一个一个手指打圈拉响。
8、从掌根推向指尖点压实宣穴。
全身淋巴排毒的按摩技巧
1.脸部淋巴按摩排毒
方法:用手掌下方位置,在颧骨处施加压力,同时,由内而外的滑动;
手部慢慢向耳朵后方按摩过去,同时,按住淋巴结的位置,保持手部动作,再耳后慢慢的滑过颈部,推向锁骨,动作连贯,重复3次。可以改善局部血液循环,通畅淋巴排毒,防止脸颊长痘痘,改善暗沉,浮肿等。
方法:在脸上涂上美容液或者美容霜,手接触肌肤后,突然移开手,为一次完整的动作,涂抹美容产品后可以增强皮肤的与手的黏着性强,以轻弹肌肤的方式,使淋巴液在肌肤表面扩展,帮助排毒。
2.胸部淋巴按摩排毒
清洁干净后,用热毛巾敷面及前胸,双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴,位于枕骨之下,如果能按准最好,找不到在差不多的位置按摩也行;
双手拇指、食指轻拉锁骨,重复做3次;
双手掌在锁骨横位放平,一只手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数次,双手重叠提拉数秒,甩手,做3次,再换做另一侧;
两手的手掌在颈部左边交替推滑几次,再一手托住下巴,另一只手顺着颈部推至腋下,提拉数秒,甩手,做3次,再换做另一侧;
两手在整个劲部交替推滑,先推至胸锁乳突肌处,逗留10秒,再分别推至两边腋下,重几次。改善胸部的血液循环,通畅淋巴结,预防劲椎,乳腺疾病等等。
3.背部淋巴
用毛巾按敷背部,均匀地涂抹上精油,两手从蝴蝶骨从腰椎推至胸椎处,再用手分开推滑至腋下停留3秒,从两侧收回;再在背部,由上而下的画8字按摩;
两手由腰侧方向,按向脊椎方向,交替推动按摩至手臂前端,换另一侧;再由腰侧对角线推滑至前臂,同样的方法交替按摩,再换另一侧;
两手由下向上的画8字按摩,在肩部交叉,慢慢推滑至前臂;
最后,放松肩胛骨,两手重叠,轻轻的按摩颈部,推移至尾椎骨。可以帮助整个背部减脂,同时,美化背部线条,改善血液循环。
淋巴排毒适应人群
1.下肢肥胖水肿,两腿容易疲乏酸疼。
2.食欲不振,消化不良。
3.不能每日排便,或有便秘。
4.面色暗沉,缺乏光泽,黄气重。
5.双手顺着整个面颊的最外圈轻轻摸,感觉一下有粗糙感或小疙瘩;有面疱现象,青春痘久发不愈。
6.眼睛浮肿,有黑眼圈。
7.嘴里口气比较大。
8.睡眠质量不好,多梦或很容易惊醒。
9.精神压力大,时常感觉焦虑等。
淋巴系统6个基本常识
问题1
什么是淋巴系统?
解答:
“淋巴系统”是人体循环系统中十分重要的一环。“淋巴系统”又称为“免疫系统”,就是指由“淋巴管”和“淋巴结”所构成的组织,而淋巴管内流的则是“淋巴液”。
“淋巴管”,是指淋巴系统的管道,遍布全身,管壁的构造和微血管有点相似,只是淋巴管的末端是封闭的,管内流着类似血浆的液体为“淋巴液”。
“淋巴管”有粗细两种,细小的“淋巴管”又称为“微淋管”,许多条“微淋管”会合并成一条较粗的“淋巴管”,集合在“颈部”、“腋下”、“鼠蹊部”等部位,并形成所谓的“淋巴结”。
问题2
淋巴系统的功能是什么?
解答:
“淋巴系统”最主要的功能有以下几项:
1.将组织液送回血液中循环。
2.借着免疫系统来对抗致病微生物,以保护个体。
3.从消化道中吸收脂肪。
问题3
什么叫淋巴结?
解答:
“淋巴结”又称为“淋巴腺”,呈球状,是“淋巴管”汇集的地方,有颈淋巴结、腋淋巴结、气管支气管淋巴结和肋间淋巴结、主动脉前和侧淋巴结、膝腘淋巴结、腹股淋巴结。
问题4
淋巴结有什么功能呢?
解答:
1.过滤对侵入的微生物及其他异物,如癌细胞等具有过滤的作用。(因为仅具备过滤功能,并无法将各种癌细胞完全杀死或吞噬,因此常成为癌细胞散布到身体其他部位的管道。)
2.提醒当身体某部位发炎时,靠近患部的淋巴结便会变得肿大,对人体有提醒的作用。
3.抗体淋巴结中的淋巴细胞会制造抗体,以抑制入侵细菌及病毒的增生。
问题5
淋巴结肿胀的原因有哪些?
解答:
正常的淋巴结大约是红豆一般大小。如果触摸时,发现像大豆,甚至大如蚕豆般的话,就是有肿胀的现象了。会导致淋巴结肿胀的现象,大多是因为细菌入侵身体,导致“发炎”。一般常见引发淋巴结肿胀的疾病有以下几种:
1.甲状腺、结核病、扁桃腺炎、咽喉炎,会使颈部附近的淋巴结肿胀。
2.中耳炎、内耳炎、外耳炎,会使耳朵周边的淋巴结肿胀。
3.口腔炎、蛀牙,会使颚部下方的淋巴结肿胀。
4.手部有外伤时,腋下的淋巴结会肿胀。
5.脚部外伤,或者排泄器官疾病、性病等,会造成鼠蹊部的淋巴结肿胀。
但如果淋巴结肿胀的地方和程度十分严重,就极有可能是癌症的转移,一定要注意。
该如何判断是发炎还是癌症转移而引起的淋巴结肿胀呢?
当然最好是交给医师去判断,但这里可以教大家一个简单的初步判断的方法。在触摸淋巴结时,如果发现肿大的淋巴结已经附着在肌肉上,不会移动时,就有可能是癌症了。
1.胃癌或肺癌的转移,淋巴结肿胀的地方会在锁骨的上方。
2.胸部、乳腺的肿瘤会导致腋下部位的淋巴结肿胀。
3.内脏的癌症、血球病变、肉瘤的转移或各种肿瘤,则会引起全身淋巴结逐渐肿胀。
问题6
为什么要打开淋巴结,刺激淋巴系统呢?
解答:
我们的身体里同时存在着“正常的细胞”和“癌细胞”两种细胞,但因为我们人体如果在正常、健康的状况下,“淋巴细胞”所拥有的免疫功能,会将不好的细胞在增生以前消灭掉,维持身体各器官的正常运作,保持健康。
一旦身体处于衰弱状态时,身体里的坏细胞,也就是癌细胞便会快速繁衍、增生,破坏掉身体的平衡。这时,癌细胞刚好就循着淋巴系统的循环,流窜至身体的各器官,导致被侵入的器官衰竭。
以运动来打开淋巴结,刺激淋巴系统,目的就在强化淋巴系统的免疫功能,增强它的循环和代谢能力,如此一来,就可以避免坏细胞的增生,即便是不幸已经罹患癌症的病患,也能因为增强了免疫力,而让癌细胞的扩散速度减慢。
一、什么是毒素
毒泛指对人体有不良影响的物质.内在毒素如:自由基,宿便,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。
外来毒素如:大气污染,蔬菜中的农药残留,汽车尾气,工业废气,化学药品,食物中的防腐剂,化妆品中超标的重金属,垃圾食品等现代文明带来的毒副作用,病原微生物。
内生之毒:新陈代谢中产生的代谢废物,肠内宿便及糖脂肪,蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
二、毒素产生的原因
1、抗生素的临床剂量越来越大,换代产品越来越多,但机体的耐药性、抗药性越来越强,治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病,需用4.1种药,但用药治病是有害的,表面上似乎已经治愈,但药物所引起的副作用,往往引起新的疾病。一旦停药,立即恶化;不停地换药,一种病要用几种药。明知副作用大,可吃的药比饭多。
2、食物链的污染;农产品(残留农药),渔牧肉品(激素),加工食品(防腐剂、色素、添加剂等)。
3、饮用水的污染;造纸厂、化工厂、开矿等。
4、大气的污染;汽车、沙尘爆、火力发电厂等。
5、宿便;万病之源。
湃宏公司简介
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