桥本氏病的发病率是越来越高了，桥本氏病是种自身免疫性疾病，是多见于女性的，专家指出，一旦此病出现就会直接影响到大家的身体健康，会给生活和工作带来严重的影响，为此平时应该做好桥本氏病的预防工作，那么下面就一起来看看桥本氏病的预防方法。
一、平时生活方面要注意，持维平常心态这对甲状腺疾病的预防是非常重要的。虽然甲状腺疾病有肯定的遗传倾向，但是这仅仅是容易发病的因素，关键还是在于个人的心理素质和处世态度，因为不良的情绪轻则损害食欲、睡眠，重则困惑免疫功能和身体健康。平时应该要持维乐观、豁达的态度看待四周的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以处变不惊的平常心面对生活。
二、桥本氏病的预防要注意饮食，在饮食上应该补充高纤维素食品，包含绿叶蔬菜、粗粮还有众多水果等，如蔬菜中的芹菜、白菜、空心菜以及粗粮中的黄豆和绿豆，燕麦，水果中的大枣、花生等干果。关于伴有甲减的病人，需要在饮食上增加碘的含量，一方面增长血液中碘的浓度，另一方面为甲状腺激素的合成预备充足的原料。关于伴有甲亢的病人，同样在桥本氏病饮食中，减少食物中碘的含量，免得摄入海带、紫菜等海产品。
三、、心理的预防，生活中自己的心情和桥本氏病的致病原因有很大的关系的：第一：在工作中承受压力，精神压力，要留意自身的情绪抑制，女性的内分泌比男性的要高于众多，所于发病的几率就高于男性。其次是要有良好的心态，持维心情乐观向上是预防此病的良方。要有一种平常的心态看待工作和生活。
四、不要常常熬夜，饮食一些刺激性的食品等，因为睡眠得不到满足，会导致的新神代谢功能不稳定，从引发甲状腺疾病的出现，为此一定要保持充足的睡眠。
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