一起来了解甲状腺的那些事儿
甲状腺是内分泌系统的一个重要器官，它的主要功能是合成甲状腺激素，调节机体代谢。若是因为某种原因导致激素过多或过少，就会出现甲状腺疾病。那么甲状腺疾病到底是什么引起的呢?日常生活中，有哪些食物可以保护甲状腺呢？一起来看看。
◆甲状腺疾病原因复杂常见的有5类
1、碘源性因素
碘是合成甲状腺激素的重要物质，缺碘可引起甲状腺肿，甲减等;而摄碘过量，可引起甲亢。
2、自身免疫因素
因自身免疫和精神刺激而引起。甲状腺因炎性损害，可出现甲状腺功能减退症。
3、家族遗传
家族遗传性酶缺陷可引起甲状腺激素合成障碍，导致甲状腺肿及甲减。
4、医源性因素
手术、放射性碘、治疗甲亢药物等，治疗不当，均可引起甲退;而服用甲状腺素过量，可引起甲亢。
5、其他因素
感染可引起急性甲状腺炎，垂体肿瘤可引起垂体性甲亢，发育不良可引起甲状腺先天异常。
◆注意五种食物可以保护甲状腺不妨试试
苹果
苹果等水果中富含的果胶具有排毒功效，可使血液中的汞等有毒化合物通过尿液排出体外。不过，由于大多数果胶存在于果皮中，所以吃苹果最好洗净后连皮吃。
牡蛎
牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌以激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。与此同时，人体也需要足够的甲状腺激素以吸收锌。
鸡肉
鸡肉富含氨基酸，特别是产生甲状腺素必不可少的酪氨酸和多巴胺。饮食中缺乏酪氨酸可能会导致甲减，缺少多巴胺则会导致暴饮暴食和身体肥胖。鸡肉还富含维生素B12，甲减患者同样需要补充这种营养素。
酸奶
酸奶含有天然的维生素D。《国际健康科学杂志》刊登一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本氏甲状腺炎（一种自体免疫性疾病）患者体内缺乏维生素D。
三文鱼
三文鱼、金枪鱼和鲭鱼等深海肥鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用。《营养生物化学杂志》刊登一项新研究表明，常吃三文鱼，有助减少腺体炎症，有益甲状腺健康。
