各位甲友晚上好，我的名字叫——“硒”，在希腊语中是“月亮女神”意思。
我是你们人体中必需微量元素，主要通过含硒蛋白发挥生物学作用。
我的存在可以维持你们正常的免疫防御功能、甲状腺功能以及生殖功能。
体内适宜的硒营养状况有利于维持我们正常的免疫防御功能、甲状腺功能以及生殖功能。
我在你们的甲状腺器官中含量最高，对你们的甲状腺功能有着重要的影响：
我与甲状腺的自身免疫
近年来，甲状腺疾病的发病率逐年升高，这不仅与你们的环境、精神压力、饮食结构等因素有关，免疫紊乱也在其中扮演重要角色。
我在你们的免疫系统中占据着特殊的地位。我可以有效地提高你们的免疫功能。
当我在你身体中的“存在感”较低的时候。
以细胞因子介导的体液免疫为主时，产生大量甲状腺刺激性抗体，促进甲状腺激素合成，会导致甲亢发生。
而当以细胞因子介导的细胞免疫为主时，引起甲状腺组织淋巴细胞浸润，释放细胞因子并产生大量氧自由基，破坏甲状腺滤泡细胞，表现为甲状腺功能减退。
并且如果缺少我，会导致许多甲状腺疾病，主要有地方性甲状腺肿、小儿先天性甲状腺功能低下、桥本氏甲状腺肿、甲状腺功能亢进等。
科学家大大也证实了，摄入一定量的硒可降低癌症发生率。
科学家大大研究发现，我在正常人群中的甲状腺组织中含量最高，而甲状腺癌患者的甲状腺组织中含量较低，甚至低于其他甲状腺疾病患者。
虽然，医生们还未研究出如何预防自身免疫性甲状腺疾病，但是我对维护你们的人体正常机能以及甲状腺功能有着非常重要的作用，缺少我会导致很多甲状腺疾病。
所以各位甲友们你们可以在医生的指导下适量补充硒。
参与甲状腺激素合成
甲状腺激素主要分为甲状腺素（T4）和三碘甲状腺原氨酸（T3）这两兄弟。
其中T4不具有激素活性，只有通过脱碘酶的作用形成T3，而T3具有很高的激素活性，是发挥甲状腺激素作用的最主要的激素。
我的存在就是参与脱碘酶T4转化为T3的过程，缺少我会导致碘酶的活性降低，T4转化为T3减少，血中T4增高，T3降低，影响你们人类甲状腺功能发挥。
我的抗氧化作用
甲状腺在合成甲状腺激素过程中会产生大量的过氧化物质，而大量的过氧化物质堆积在甲状腺组织内可造成甲状腺滤泡上皮的损伤，引起诸如桥本氏甲状腺炎等疾病。
而我是你们人体组织中最好的抗氧化剂，可以清除甲状腺激素合成过程中产生的过多过氧化物质，从而维持甲状腺组织氧化与抗氧化的平衡，保护甲状腺细胞免受氧化应激损伤。
小贴士：
食物中含硒丰富的有肉类，尤其是动物的肝、肾，还有海产品、谷物、蘑菇、洋葱、大蒜、芦笋等制品，蛋类、金枪鱼及牡蛎等含硒也很丰富。在满足营养需要的情况下，每日补充微克硒为宜。
参考文献：梁宏-《含硒药物有助于预防自身性甲状腺疾病》
甲友加油，关爱您的甲状腺
今日值班：小编小孩不哭
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