又到了一年的年末啦！又是盘点和回顾的时候了。年里，越多来越多的人开始重视健康，加入健身大军的人越来越多。姑娘们不再追求细胳膊细腿的弱不禁风的纸片身材，小伙们或是穿上跑鞋迈开脚步，或是走进健身房举起了杠铃。
人马妞相信，健康的你就是最美的你！
越来越多的明星都加入了健身大军，看着健身之后的她们精神状态和身形上的巨大改变，人马妞也坐不住啦，真想马上跑进健身房撸一把！
快来看看有哪些明星通过健身得到了巨大改变吧！
DemiLovato
说起DemiLovato，你不一定熟悉她的名字，但是你一定听过她的歌——人人都会唱的《冰雪奇缘》的主题曲《LetItGo》就是Demi唱的！
估计看了照片之后，很多人会说：这不是个胖子吗？其实，Demi曾经因为流行偶像必须维持身材而遭受了巨大压力，出现了暴食和自残的行为，从而被诊断出躁郁症。在一段时间的治疗之后，Demi终于放下了这个心理包袱，决定拥抱自己的身材，找回一个健康的自己！
健康的饮食加上运动，让她看起来更自信~
KateHudson
以前的KateHudson，可是著名的“美国甜心”呢。
自从她迷上健身以来，不仅各种运动她都乐于尝试，还创建了自己的健身服饰品牌Fabletics。
因为长期的运动习惯，也使得KateHudson10年里看起来一点都没有老，谁能看得出她已经37岁了呢？这身材和这不老的容颜，就是健身最大的魅力之一呀！
HaileyBaldwin
HaileyBaldwin是“星二代”，是JustinBieber的绯闻女友，还是维密超模GigiHadid和KendallJenner的好朋友。
看她的Instagram，就会发现她私下生活非常健康——不是在喝健康Smoothie，就是在健身。也难怪她身材这么好了！
JessicaAlba
芭姐一直都是当之无愧的性感女神，甜美的笑容配上有力量的身材，超杀！
芭姐在年，一如既往是健身房的常客，不是在健身，就是在健身的路上。
BritneySpears
大概是青春偶像都会有一段迷惘的时期，小甜甜布兰妮有过一段“自我放弃”的时光，那时候的她无止境地吃着垃圾食品，也因此被媒体拍下了许多状态不好的照片。
但是今年小甜甜改掉了坏的饮食习惯，并且疯狂地爱上了健身。现在倒立、高难度瑜伽动作、劈叉都难不倒她啦！
GigiHadid
虽然今年人马妞已经写过Gigi好几次了，但是提到健身偶像，还是不得不提她。Gigi对拳击的喜好已经是无人不知，无人不晓了。今年，她用肘击打退了性骚扰她的人，和Reebok合作了拳击广告。而就在这个月，她又用积极战胜桥本氏甲状腺炎的经历鼓舞了大家。
（关于Gigi和让很多人困扰的甲状腺疾病，看这里：瘦不下来或者突然长胖？可能是因为你病了！）
今年9月，在米兰时装周MaxMara活动结束后，Gigi走出会场正要上车，就在一片混乱中，一个男人出现从背后把Gigi抱起來，下一秒Gigi马上连续肘击她，男人便放下Gigi落荒而逃。
和Reebok合作的#PerfectNever拳击主题广告
AshleyGraham
AshleyGraham是一个著名的大码模特，她也向大家证明了，美不是瘦子的特权，无论什么身形的女性，都可以拥有属于自己的美丽。
但这不代表她的日常就是成日只知道吃吃吃、从不运动，相反地，她可是健身房的常客！HIIT、拳击……各种各样的运动Ashley都会做。当然她不是为了减肥，而是为了提高自己的身体素质，好应对各种高强度的模特工作。谁说马甲线和丰腴不能并存？
其实，减肥并不是健身的唯一目的，更多的是为了健康。
在新年即将到来之前，人马妞想告诉大家：每个人都有自己的身形、有自己独特的魅力，并不需要每个人都瘦成一个模子、或者穿得上XS的衣服才叫美。运动可以令我们收获一份健康，一份活力和更积极的生活态度。
不信？
年，和人马妞一起，试试你就停不下来啦！
往期文章推荐腹肌、马甲线，你想要的，这个7岁小朋友都有了
每天吃燕麦，为何不见瘦？你吃的燕麦真的能减肥吗？
在这浪漫的节日里，我们要告诉你“姿势”的重要性！
千呼万唤始出来！超简易拉伸动作指南
集中秀恩爱的时节，发朋友圈的正确姿势还不来学？RunningMan不在了，谁陪我们吃饭、健身、打豆豆？
回复“减肥”,“饮食”,"胸",“腿”等获取更多资讯噢!查食材热量，输入
+食材名称报名人马君6周蜕变减脂营？
