何氏养骨贴骨分享腰椎骨质增生的起病原因

在众多的骨科疾病中,腰椎疾病是很多见的,腰椎骨质增生就是其中一种。了解腰椎骨质增生的病因,对防治腰椎骨质增生很有帮助,大家应该有所掌握。那么,我们为什么会患上腰椎骨质增生?

我们为什么会患上腰椎骨质增生

1、外伤史:青少年时代的腰椎外伤,也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。

2、姿势不正确:腰椎骨质增生症年轻患者主要是与长时间维持同一个姿势,同时姿势不正确导致睡软的席梦思床垫,长时间睡姿不正确也会导致腰椎骨质增生。

3、年龄因素:人体的老化是不可抗拒的自然规律,随着年龄的不断增长,腰椎由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变,绝大部分60岁以上的正常人拍片时均可发现腰椎的骨刺形成,椎间隙狭窄等退变老化现象。

4、劳损因素:腰椎的退变过程,除随年龄变化以外,还与腰椎劳损有很大关系,腰椎长期受到反复劳损以及过度活动等不良因素的刺激,则有可能加速腰椎的退变,使椎间盘突出,骨刺的形成并不断增大;反之,注意腰部的休息和保养,就可以减缓腰椎的退变速度和骨刺的进展。

5、职业的关系:某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业,腰椎退变的速度要快一些,出现腰椎疾病的可能性也要大一些,例如,重体力劳动者、经常肩扛背托重物者,某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动,都很容易损伤腰椎,加重腰椎的劳损及退变,容易出现腰椎骨质增生。

如果大家已经通过上面的介绍,对“我们为什么会患上腰椎骨质增生”有了充分的了解,也希望可以帮助到更多的人。除此之外,了解腰椎骨质增生的预防,对大家而言是很有必要的,大家可以通过积极的预防,降低自身的患病率。具体介绍如下:

日常我们怎么预防腰椎骨质增生

1、保持良好的站立姿势:站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤。

2、减少腰部劳损:搬抬重物时应先下蹲,用腰时间过长时应改变腰的姿势,多做腰部活动,防止逐渐发生劳损,因工作性质而用腰过度或已产生轻度劳损时,应避免劳损进一步加剧而最终引起腰椎退变。

3、体育运动适度为宜:体育运动可能对脊柱形成冲击力、挤压力,极度旋转、屈曲等运动都会给腰椎造成损伤,引起退变早发或加重。预防腰椎骨质增生要明白这些机理,有助于人们选择和调节体育运动。

4、保持良好的坐位期采取坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。

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